Wie wirkt Staby?
Schwingungstraining
Training für eine verbesserte Körperhaltung & Stabilisation
Das in Schwingung gebrachte Staby Trainingsgerät bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich, tiefgehende Reaktion des Körpers: die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Diese Art des Trainings ist hocheffektiv und schonend zugleich.
Bei allen Übungen mit dem Staby Trainingsgerät werden die Schwingungen des Stabes über den Arm und die Schulter auf den Körper übertragen. Die Schulter- und Beckenregion sollte jedoch während der Übungen dem Schwung nicht ausweichen. In allen Positionen ob liegend, sitzend, stehend oder bewegend können fast alle im Körper befindlichen Muskelgruppen aktiviert werden.
Training mit Staby kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, wenn das Training am Ziel und somit der Übungen orientiert bleibt und diese regelmäßig durchgeführt werden. Mit etwa 15 Minuten täglich werden Sie Erfolge feststellen können.
Durch ein regelmäßiges Training mit unseren Staby Übungsprogrammen können Sie:
- Ihr muskuläres Zusammenspiel aktivieren
- Ihre Körperhaltung verbessern
- Ihre Koordinationsfähigkeit fördern
- Ihr Tiefenwahrnehmung verfeinern
- Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern
- Ihren Stoffwechsel- und das Herz-Kreislauf-System anregen
- Muskuläre Defizite und Dysbalancen ausgleichen
- Bauch-, Beine und Po – Ihre Figur straffen
Nur in wenigen Ausnahmen sollte man von einem Training mit dem Staby Trainingsgerät absehen:
- bei entzündlichen Reizzuständen im Bereich der Arme, Schulter oder der Wirbelsäule
- bei sensorischen Ausstrahlungen, wie z.B. Lähmungserscheinungen der Arme oder Beine
- während der Schwangerschaft
Bluthochdruckgefährdete Personen, Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden oder Diabetes sollten vor dem Training ihren Arzt befragen.
Prinzipien für das Staby-Training:
- Konzentrierte Bewegungsausführung
- Stabile Ausrichtung des Körpers
- Gleichmäßige Atmung
- Bei korrekter Übungsausführung die Geräteeinstellung verändern und die
- Frequenz steigern.
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Die Medizin empfiehlt Staby
"Bei den ca. sechshundert Muskelgruppen, die wir in unserem Körper vorfinden, wird der allergrößte Teil beim Einsatz des Staby
aktiviert. Es sind nur wenige Muskelgruppen, die man nicht erreicht. Die Haltemuskulatur, die so notwendig ist, insbesondere
für den modernen Menschen, in unserer heutigen Gesellschaft, wird ganz besonders gefördert."
Dr. med. Klaus Keller
- Orthopaedist
- Rheumatologist
Forschung & Wissen
Sie möchten gerne alles über die wissenschaftlichen und geschichtlichen Hintergründe des Schwingungstrainings mit dem Staby Fitness- & Trainingsgerät erfahren?
Dann lesen Sie unseren ausführlichen Artikel über Schwingungstraining.
